W świecie pogodni za smukłą sylwetką, nie ma miejsca dla ludzi otyłych. Nawet nie chodzi tu o wygląd zewnętrzny, ale o zdrowie każdego z nas. Otyłość prowadzi do wielu chorób: może przyspieszać ryzyko zachorowania na nowotwór, jest przyczyną miażdżycy, chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, obturacyjnego bezdechu sennego, zapalenie kości i stawów.
Zdarza się, że otyłość jest spowodowana czynnikami genetycznymi, jednak można jej przeciwdziałać,a nawet leczyć.
Przede wszystkim jeśli otyłość dotyczy dziecka, pamiętajmy, że to, co dzieje się z organizmem dzisiaj, będzie miało ogromny wpływ na dalsze życie. Nie przechodźmy więc obok otyłości obojętnie. Potraktujmy ją poważnie. Dobrze, gdy zaprowadzimy dziecko do lekarza. Zostanie wtedy zważone, zmierzone, być może lekarz przeprowadzi także badanie pomiaru grubości fałdu skórnego. Warto zamówić wizytę u dietetyka i stosować się do jego uwag i zaleceń. Lekarz specjalista przepisze dziecku odpowiednią dietę, zapobiegającą odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Zapewne zaleci także ćwiczenia fizyczne.
Pamiętajmy! Nie lekceważmy aktywności fizycznej. Nie pozwólmy, by dziecko siedziało przez cały dzień przed telewizorem lub komputerem. Niech wyjdzie na dwór, pobawi się z kolegami, zagra w piłkę, pobiega, pojeździ na rowerze. Na pewno aktywność fizyczna nie zaszkodzi, a może pomóc. Sama dieta nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, trzeba ją "wesprzeć" ćwiczeniami.
Wystarczą nawet 30-minutowy spacer lub przejażdżka na rowerze. Nie jest to ani trudne ani czasochłonne, a może przynieść satysfakcję i zadowolenie.
Ważne jest, by wykluczyć z diety dziecka produkty wysokokaloryczne, a przede wszystkim słodycze. Możemy zastąpić je owocami, warzywami, a słodycze dawać dziecku w małych porcjach na przykład tylko w weekendy. Ograniczmy też dziecku podjadanie między posiłkami i spożywanie napojów słodzonych i gazowanych.
Ale przede wszystkim walczmy z otyłością razem z dzieckiem. Wspierajmy je, rozmawiajmy z nim, a na pewno uda mu się zrzucić zbędne kilogramy.

Dodana przez magdalena_kolakowska (0) Dodaj poradę