Witaminy też można przedawkować! Jest to nawet groźniejsze, niż ich niedobór! Nadmiar witaminy A może uszkodzić wątrobę i kości a zbyt dużo witaminy C – wywołuje biegunki.
Przed zakupem witamin dla dziecka należałoby się skonsultować z lekarzem, czy takowe w ogóle są naszemu dziecku potrzebne. Pamiętajmy, że do wielu artykułów spożywczych dodawane są syntetyczne witaminy. Dostępne na rynku soki i dżemy są bardzo często wzbogacane witaminą C, płatki śniadaniowe witaminami z grupy B a w mleku znajdziemy dodatkowo witaminy A i D.
Oszczędnie obdarowujmy również nasze pociechy różnymi cukierkami witaminizującymi, np. Nimm2, które dostarczają prawie trzydniową dawkę witaminy C,E,PP i z grupy B oraz kwasu foliowego.

Dodana przez editwil (557) Dodaj poradę