krok 1

Zadbaj o swoją wagę - nadwaga może źle wpłynąć na przebieg ciąży, przyczynić się do wczesnego porodu.

krok 2

Należy zwrócić uwagę na dietę, aby nie zabrakło w niej witamin (owoce, warzywa). Zmniejszenie zjadanych pustych kalorii.

krok 3

Jeśli palisz - rzuć palenie.

krok 4

Zażywaj kwas foliowy.

krok 5

Na kilka miesięcy przed - RELAKSUJ SIĘ.

Dodana przez editwil (557) Dodaj poradę