Stwarzamy odpowiednie warunki do snu
Odpowiednie warunki do snu to takie w jakich sami dobrze byśmy spali. Sen powinien być spokojny i niczym nie zakłócony. Wszelkie nadmierne hałasy i wybudzanie maleństwa tylko go rozdrażnią i sprawią, że będzie marudne. Sen powinien tak długi, aby dziecko w pełni mogło zregenerować siły. Krótka i nerwowa drzemka to najgorsze co może przydarzyć się dziecku i oczywiście rodzicom, na których zły humor niedospanego niemowlęcia się odbije. Oto kilka podstawowych zasad, które ułatwia usypianie i sprawia, ze sen będzie dla was obojga przyjemnością.
Naucz maluszka odróżniać dzień od nocy
Większość maluchów tak naprawdę nie odróżnia dnia od nocy. Jest im zupełnie obojętne czy za oknem świeci słonce czy tez księżyc. Budzą się kiedy maja na to ochotę, mimo iż rodzicom nie sprawia to ogromnej radości. Kilkumiesięczne niemowlę powinno już umieć odróżniać poszczególne pory. Zanim nadejdzie upragniona noc, którą prześpicie oboje bez wstawania musisz go nauczyć, ze noc służy do spania a dzień do brykania. Jak to zrobić?
W ciągu dnia pokazuj mu swoją aktywność: baw się z nim i mów do niego. Maluszek z czasem pojmie, że w dzień dzieje się wiele ciekawych rzeczy. Kiedy zapadnie w popołudniową drzemkę nie musisz zachowywać się zupełnie cicho, większość maluchów nawet lubi gdy w czasie snu dobiegają go odgłosy – czuje się wówczas bezpieczny. Zbytnia cisza może tez przeszkadzać , dom powinien po prostu tętnić swoim życiem. Ale oczywiście bez przesady, nadmiar może obciążyć jego układ odpornościowy. We wszystkim należy zachować umiar.
Usypianie nocą dziecka powinno wyglądać zupełnie inaczej. Przede wszystkim ważna jest tu cisza, aby nic nie zakłócało snu. W pokoju powinno być zgaszone światło, pamiętaj ze śpiewanie kołysanek maleństwu do ucha ułatwi mu zasypianie. Nie denerwuj się, gdy przez pierwsze dni twoje prośby nie przyniosą oczekiwanego rezultatu. Z czasem maluch wyczuje wieczorna atmosferę i zrozumie, ze noc jest do spania. Rytm jego aktywności się unormuje. Wprowadź codzienna rutynę (stały rytm) Małe dzieci bardzo lubią stały rozkład dnia, czuja się dzięki temu bezpieczne. Takie czynności jak kąpiel, karmienie i usypianie pomagają mu odróżniać dzień od nocy, oczywiście wtedy gdy odbywają się o tych samych porach. Maluszek szybko dostosuje się do tych rutynowych czynności, szybciej tez nauczy się samodzielnego usypiania. Ułatwi to znacznie życie rodzicom, którzy będą mogli pozwolić sobie na mała chwilę wytchnienia wieczorem. Od tej rutyny można oczywiście stosować odstępstwa w szczególnych okolicznościach ( np. wizyta znajomych), ale nie powinno się to zdarzać zbyt często.

Dodana przez Kasia1986 (448) Dodaj poradę