Jeżeli Wasze dziecko bolą stopy,może to oznaczać płaskostopie.
Płaskostopie można leczyć zabawą.

Mniej więcej do czwartego roku życia każde dziecko ma płaskostopie i jest to stan naturalny. Po okresie wczesnego dzieciństwa płaskostopie jest wadą i należy je korygować. Korygować to znaczy wzmacniać mięśnie stóp, bo to one decydują czy krawędź stopy jest odpowiednio wklęśnięta.

Pierwszym zadaniem rodziców jest zakup butów dziecka we wkładki korekcyjne. Wkładki takie podtrzymują mięśnie w prawidłowej pozycji. Trzeba jednak pamiętać, że wkładki choć utrwalają prawidłową budowę stopy, to jednak bez systematycznego wykonywania ćwiczeń, mogą uczynić więcej zła niż dobra.
Na platfusa - kilka ćwiczeń i gimnastyka:

Ćwiczenia mające na celu likwidację płaskostopia są bardzo proste, ale by osiągnąć w miarę szybki efekt należy je wykonywać systematycznie. Najprostszym z ćwiczeń jest chodzenie boso po piasku, a dla odważniejszych dzieci spacer po szyszkach. Kilka razy dziennie dziecko powinno (również boso) przemierzyć pokój raz na palcach, raz na piętach.

Jeżeli dziecko nie chce wykonywać ćwiczeń spróbujmy ćwiczenia zamienić w zabawę. Ustawmy na podłodze dwa pojemniki a wokół nich porozrzucajmy kredki. Przy pomocy palców stóp zbierajmy kredki i wrzucajmy je na wyścigi z dzieckiem do swoich pojemników.

Kolejna gra polega na przyciąganiu książki. Książkę kładziemy na końcu ręcznika, a po drugiej jego stronie ustawiamy dziecko. Zadaniem dziecka jest jak najszybsze przyciągnięcie palcami nóg ręcznika tak by książka znalazła się tuż przy palcach. Nie wolno przy tym odrywać pięt od podłogi.

Jeśli i te ćwiczenia nie pasują naszemu dziecku, a dziecko jeździ na rowerze należy podwyższyć mu siodełko tak, by przy najniższym położeniu pedałów, dotykał ich tylko palcami nóg. Wówczas mięśnie stóp również pracują i ćwiczą.

Dodana przez iwona8484 (131) Dodaj poradę