polecam spacery i ćwiczenia w ciąży pomogą przygotować się fizycznie do porodu.
Teraz można chodzić na zajęcia fitness i ćwiczyć pod okiem instruktorów, rewelacja naprawdę. Ja spacerowałam prawie codziennie w ciąży po 1,5h dziennie i nie przytyłam tak dużo i czułam się super, świetny jest też basen, ponieważ odciążamy kręgosłup i woda cudownie nas masuje dziewczyny ruszajcie się w ciąży! oczywiście jeśli przebiega ona prawidłowo i nie ma przeciwwskazań

Dodana przez kunefka (1) Dodaj poradę